Leichtes Pilates ist ein sanftes Training, das ideal für Menschen ab 50 Jahren, aber auch für alle anderen Altersgruppen geeignet ist. Der Fokus liegt auf der Mobilisation der Gelenke, der Stabilisierung der Körpermitte (Core) und der Kräftigung des Rückens – für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.
Fitness Trainerin
