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HIIT (High Intensity Interval Training) ist ein intensives Intervalltraining mit wechselnden Belastungs- und Erholungsphasen. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination gleichzeitig trainiert. Das effektive Ganzkörpertraining bringt den Kreislauf in Schwung, steigert die Fitness und sorgt für einen hohen Kalorienverbrauch.
