Gymnastikraum Beckenweiherhalle
Dancemix ist ein abwechslungsreiches Cardio-Tanztraining, das das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Ausdauer verbessert. Es fördert die Koordination, aktiviert das Gehirn und unterstützt die Bildung neuer neuronaler Verbindungen. Dieses dynamische Workout verbindet Fitness mit Spaß und ist für alle Altersgruppen geeignet. Stretching ist der ideale Abschluss für jedes Training. Es fördert die Beweglichkeit von Muskeln, Sehnen und Bändern, unterstützt die Entspannung und bereitet den Körper optimal auf die Regeneration vor.
